The 2-Minute Rule for protein shake

The 2-Minute Rule for protein shake

Blog Article

กินโปรตีน เพิ่ม – ลดน้ำหนัก เผาผลาญแคลอรี ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

มนุษย์ออฟฟิศ กลุ่มคนทำงานออฟฟิศ บางครั้งอาจไม่มีเวลากินอาหารอย่างตรงเวลา การเสริมโปรตีนเชคก็ถือว่าสะดวก รวดเร็ว ได้รับสารอาหารที่จำเป็น อิ่มท้อง และยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่าพร้อมทำงานอีกด้วย

การเลือกโปรตีนเชค ควรพิจารณาปัจจัยหลายอย่าง เช่น แหล่งโปรตีน รสชาติ ส่วนผสม ปริมาณโปรตีน ราคา และความสะดวกในการพกพา ซึ่งการเปรียบเทียบข้อมูลจากหลาย ๆ แบรนด์จะช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้มากที่สุด

โปรตีนมีส่วนช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาใช้งานได้ และใช้ในการสร้างน้ำตาลเพื่อเป็นการสร้างพลังงานในการทำงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายมีพลังงาน หลังจากเกิดอาการอ่อนเพลีย และความอ่อนล้าจากการทำงานหนักอีกด้วย ดังนั้น การดื่มโปรตีนเชคจึงเหมาะกับนักกีฬา ผู้สูงอายุ และคนวัยทำงานมาก

If you wish to endeavor to a substantial-protein diet program, select your protein with treatment. Try to avoid processed meats. Choose nutrient-wealthy protein choices which include:

  You will find a issue with data submitted for this ask for. Review/update the knowledge highlighted below and resubmit the form.

รับโปรโมชั่นสุดพิเศษ คลิกเข้าสู่ร้านค้าเลย

พกพาสะดวกสุด ๆ ทานได้ทุกที่ทุกเวลา ตอบโจทย์วัยทำงาน วัยเรียน รวมทั้งคนที่รักในการออกกำลังกาย

Extended-phrase or weighty usage of DHEA might be connected with a few cancers. Usage of DHEA at small doses for a short time, like approximately 6 months, may cause Unwanted side effects which include acne, headache, insomnia, mood adjustments and upset stomach.

แม้ว่าคนส่วนมากจะไม่จำเป็นต้องดื่มโปรตีนเชคเพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอแต่มันก็มีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนด้วยเหตุผลบางประการ

In case you are a Mayo Clinic affected person, We are going to only use your secured health and fitness info as outlined within our See of Privateness Tactics. It's possible you'll opt out of email communications at any time by clicking around the unsubscribe website link in the email.

โซเดียมต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

รสชาติหลากหลาย มีทั้งช็อกโกแลตเข้มข้น protein shake มัทฉะหอมละมุน และสตรอว์เบอร์รีสุดสดชื่น ดื่มแล้วฟินเหมือนกินของหวาน แต่ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะไม่ได้ใส่น้ำตาลทรายเพิ่ม 

วิ่งแล้วคัน วิ่งแล้วจุกเสียด เกิดจากอะไร แล้วแก้ยังไง